Suuren ulkotrampoliinin toimintaperiaate perustuu pääasiassa elastisen potentiaalienergian, liike-energian ja gravitaatiopotentiaalienergian keskinäiseen muuntamiseen. Kun urheilija putoaa korkealta, gravitaatiopotentiaalienergia muuttuu liike-energiaksi. Kun urheilija koskettaa trampoliinia, trampoliinin elastinen potentiaalienergia alkaa toimia muuntaen kineettistä energiaa ja gravitaatiopotentiaalienergiaa elastiseksi potentiaalienergiaksi. Kun urheilija putoaa alimpaan pisteeseen, elastinen potentiaalienergia saavuttaa maksiminsa ja sitten trampoliini muuntaa elastisen potentiaalienergian liike- ja gravitaatiopotentiaalienergiaksi aiheuttaen urheilijan pomppimisen ylös.
